Junge Erwachsenengruppe – Talk & Tools - MA-Art® Therapie & Beratung

Wenn soziale Situationen dich stressen oder du dich oft „anders“ fühlst – du musst da nicht allein durch.

Psychotherapeutisch geleitete Kleingruppe für junge Erwachsene
14-tägig · Weikendorf (5 Gehminuten vom Bahnhof) unmittelbar bei Gänserndorf

→ Erstgespräch online buchen

Vielleicht erkennst du dich hier wieder …

- Gespräche kosten dich viel Energie.
- Du fühlst dich im Kontakt mit anderen oft unsicher oder fehl am Platz.
- Gefühle sind intensiv – oder schwer greifbar.
- Stress, Überforderung oder innere Unruhe begleiten deinen Alltag.
- Konflikte in Ausbildung, Studium, Arbeit oder Familie belasten dich.
- Nach Mobbing oder schwierigen Erfahrungen ziehst du dich eher zurück.

Die Gruppe ist offen – mit oder ohne (Verdacht auf) AD(H)S, Autismus/Asperger, Hochbegabung oder anderen Besonderheiten.

Im Mittelpunkt steht dein Erleben – nicht ein Etikett.

Was sich durch die Gruppe verändern kann

In der Gruppe lernst du Schritt für Schritt:

- sicherer aufzutreten und deine Bedürfnisse klarer zu äußern
- Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle
- Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren
- Gespräche ruhiger und klarer zu führen
- deine Besonderheiten als Stärke zu nutzen
- konkrete Strategien für Alltag, Ausbildung, Studium oder Beruf zu entwickeln

Viele erleben hier zum ersten Mal:
„Ich bin nicht komisch – ich bin einfach ich.“

→ Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

So arbeiten wir

Die Gruppe ist klein (max. 8 Personen) und psychotherapeutisch geleitet.

Was dich erwartet:

Austausch auf Augenhöhe
Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest.

Üben statt nur reden in einem Tempo, das für dich passt.
Kommunikation, Ich-Botschaften, Umgang mit Stress – alltagsnah und in machbaren Schritten.

Struktur & Sicherheit
Klare Regeln, Vertraulichkeit und ein verlässlicher Rahmen.

Kreative Elemente (kunsttherapeutisch)
Manchmal helfen Bilder oder Symbole, wenn Worte fehlen.
Keine Vorkenntnisse nötig – es geht nicht um „schön“, sondern um Ausdruck.

Für Eltern (wenn relevant)

Wenn junge Erwachsene noch zuhause leben oder eng in die Familie eingebunden sind, wirkt die Gruppentherapie oft auch positiv auf das Miteinander im Alltag.

Viele Familien erleben durch die Teilnahme:

- klarere Absprachen
- weniger Eskalation in Konfliktsituationen
- mehr gegenseitiges Verständnis
- mehr Eigenverantwortung auf beiden Seiten

Bei Bedarf sind begleitende Gespräche möglich, um Entwicklungen einzuordnen oder den Transfer in den Familienalltag zu unterstützen.

Eltern müssen dabei nicht „Coach“ oder Vermittler sein –
die therapeutische Begleitung und Struktur übernimmt die Gruppenleitung.

Ablauf & Rahmen

📍 Ort: MA-Art® Praxis, Weikendorf (5 Gehminuten vom Bahnhof)
🕒 Zeit: Di 18:30–20:00 · 14-tägig
👥 Größe: max. 8 Personen
💶 Beitrag: € 68 pro Abend
🔒 Verschwiegenheit gemäß PThG

Einstieg nach einem Erstgespräch (online buchbar).

Der erste Schritt ist ein Gespräch.

Im Erstgespräch klären wir:

Was dich im Moment beschäftigt
Ob die Gruppe gut zu dir passt
Welche Ziele du dir wünschst

→ jetzt Erstgespräch online buchen

Fragen vorab?
WhatsApp: +43 680 204 6261

→ Fragen per WhatsApp klären

Über die Leitung

Dipl.-Ing. (FH) Miriam Auer, MA
Psychotherapeutin (systemische Familientherapie) in Ausbildung unter Supervision
Akademische Kunsttherapeutin · Lebens- und psychosoziale Beraterin

Anreise

- 5 Gehminuten vom Bahnhof Weikendorf‑Dörfles
- Bushaltestelle Fasanweg direkt bei der Praxis
- Parkplätze vor Ort
- Fahrzeiten: ~30 Min ab Wien Floridsdorf/Hohenau, ~25 Min ab U1 Leopoldau, ~10 Min ab Gänserndorf/Angern
- Adresse: MA‑Art® Praxis, Kirchensteig 1 (Eingang Fasanweg), 2253 Weikendorf

Häufige Fragen (FAQ)

Muss ich eine Diagnose haben, um teilnehmen zu können?

Nein. Eine Diagnose ist keine Voraussetzung.
Im Mittelpunkt steht dein aktuelles Erleben – nicht ein Etikett.

Was, wenn ich mich in Gruppen unwohl fühle?

Das geht vielen zu Beginn so.
Niemand wird gedrängt zu sprechen. Du entscheidest selbst, wie viel du teilen möchtest. Die Gruppe ist klein (max. 8 Personen) und klar strukturiert.

Wie läuft das Erstgespräch ab?

Im Erstgespräch klären wir dein Anliegen, deine Ziele und ob die Gruppe im Moment gut zu dir passt.
Es dient dem gegenseitigen Kennenlernen und ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Wie lange nehme ich an der Gruppe teil?

Die Gruppe ist jeweils für ein Semester angelegt.
Kontinuität und Verlässlichkeit sind wichtige Bestandteile der therapeutischen Arbeit – deshalb ist die Teilnahme verbindlich für diesen Zeitraum vorgesehen.

Am Ende des Semesters wird gemeinsam reflektiert, ob und wie es weitergehen soll.

Kann ich die Gruppe auch wieder verlassen?

Grundsätzlich ist die Teilnahme für die Dauer des Semesters geplant, da Stabilität und Gruppendynamik Zeit brauchen.
Sollte sich dennoch etwas verändern oder ein Ausstieg notwendig werden, wird dies im persönlichen Gespräch gemeinsam geklärt.
Transparenz und gegenseitige Verbindlichkeit sind dabei wichtige Grundprinzipien.

Gibt es eine Verpflichtung zur Verschwiegenheit?

Ja. Als Psychotherapeutin unterliege ich der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht (PThG).
Zusätzlich verpflichten sich alle Teilnehmenden zu gegenseitiger Vertraulichkeit.

Ist die Gruppe auch für sehr schüchterne oder zurückhaltende Personen geeignet?

Gerade dann kann sie hilfreich sein.
Die Gruppe bietet einen geschützten Rahmen, in dem neue Erfahrungen in einem sicheren Tempo möglich sind.

Können Eltern eingebunden werden?

Bei jungen Erwachsenen, die noch zuhause leben, sind begleitende Gespräche nach Bedarf möglich – jedoch nur in Abstimmung mit der teilnehmenden Person.

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